當(dāng)前位置：技術(shù) > 試管嬰兒成功之后應(yīng)該如何飲食？ - 第三代試管
-
試管嬰兒成功之后應(yīng)該如何飲食？ - 第三代試管
時(shí)間：2017-05-23
很多試管嬰兒準(zhǔn)媽媽成功懷孕之后，都不知道應(yīng)該如何注意日常生活中的飲食，懷孕之后，有些營養(yǎng)物質(zhì)是健康妊娠必不可少的，要多吃各類食物，但是具體到一日三餐應(yīng)該怎么吃呢？準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何均衡呢？
早餐
早餐一般吃，雞蛋和全麥面包就可以了，因?yàn)殡u蛋和全麥面包可以提供足夠的維生素B、維生素E、膳食纖維和鐵。另外也可以喝些水果口味甜酸奶，酸奶中含鈣、維生素C和膳食纖維比較多。
上午的點(diǎn)心
上午的點(diǎn)心可以適當(dāng)?shù)某孕溍姘?、酸酵母、花生醬、香蕉、牛奶等食物，這中間含有足夠的有膳食纖維、維生素B和蛋白質(zhì)、有助于鐵吸收的鉀以及蛋白質(zhì)和鈣。
午餐
午餐可以多吃些花椰菜、干酪湯、土豆、沙丁魚等等，這些食物中不僅含有葉酸、鈣和蛋白質(zhì)、有豐富的糖類和膳食纖維，而且還可以供給鈣和維生素D。
晚餐
雞肉中含蛋白質(zhì)，糙米富含糖類和膳食纖維，再加點(diǎn)蔬菜就是營養(yǎng)均衡的飲食，甜點(diǎn)吃新鮮水果，提供帶有自然甜味味的膳食纖維。
夜宵
懷孕了之后，家里應(yīng)該多備些干糧，以備不時(shí)之需，比如說可以提供鈣、鉀和膳食纖維的牛奶、干酪和餅干等。
-
相關(guān)資訊
最新文章
熱點(diǎn)資訊
主站蜘蛛池模板：
万山特区|
湄潭县|
菏泽市|
娄底市|
鄂伦春自治旗|
观塘区|
穆棱市|
阜阳市|
莫力|
九台市|
朝阳县|
北辰区|
隆子县|
大埔县|
吉安县|
库尔勒市|
神木县|
宣城市|
天峻县|
安仁县|
灵寿县|
郴州市|
宁乡县|
耿马|
开化县|
宕昌县|
滦平县|
枣阳市|
浦县|
临桂县|
郓城县|
鸡西市|
厦门市|
宝丰县|
上高县|
霞浦县|
二连浩特市|
大埔区|
肇庆市|
枞阳县|
霍林郭勒市|