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大齡媽媽泰國試管嬰兒做到這6點寶寶輕松來

時間：2018-05-10

對于很多大齡女性和二胎媽媽來說，做試管嬰兒是一個很好的選擇。一方面提高了懷孕的幾率，減少痛苦和麻煩，另一方面也可以更好的，生下健康的寶寶。

但是很多大齡女性總會有一個疑問，我年齡偏大，做試管成功率高么?安全么?如果你也有這樣的疑問，那么我們今天就告訴你，大齡媽媽做到以下幾點，輕松懷上試管寶寶。

胎兒的發育成長離不開母體的健康，大齡準媽媽們更應在受孕前，先將身體調理好，加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養，試管前你需要按照以下幾點來做!

大齡備孕前體質調理

1、孕前注意體質的調理，并且積極治療本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶較有利的生長環境。

如患有甲狀腺疾病、高血糖、蕁麻疹等疾病，應先治好再備孕。很多媽因為沒有做檢查，不知道身體哪里有問題，反正身體感覺好好的，懷孕之后出現胎兒發育遲緩、胎盤供血不良等各種各樣擔心的問題。

2、生活規律，科學飲食。盡量在計劃孕育的半年前就戒煙、戒酒。避免暴飲暴食，作息生活需要規律健康，充足的睡眠與平和心態易使心情愉悅，增加受孕機會。

科學飲食，平衡營養也很重要。備孕期間可吃些高蛋白、高纖維的食物。較好多吃些黑豆、豆漿、魚湯等。研究發現：黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調而影響排卵;魚湯可以促卵泡發育，利于女性排出優勢卵泡。

大齡備孕前月經調理

1、女性月經不調可造成排卵不穩定，從而導致受孕困難，建議月經不規律患者應找出原因并針對病因進行治療，如果是因為工作壓力、精神緊張、飲食習慣等客觀因素導致月經不調的，則要自我調理控制。

2、在經期應注意保暖。

忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質。要應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。要注意自己的飲食結構，適量食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。

大齡備孕前的卵巢調養

由于高齡女性卵巢功能大幅下降，所以備孕更要格外用心;保養卵巢，讓你盡快擁有自己的寶寶。

血液中含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個生理周期都會排出很多血液，自然也遺失了很多的鐵元素;臨床證明：鐵元素，恰恰能夠為卵子提供養分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等富含鐵元素較高的食品，為卵子的成熟做好準備工作。

大齡備孕前宮寒的調養

氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物，秋冬季節適當吃一些溫熱、補血的食物。比如牛羊肉、生姜、紅棗、紅糖水等。

此外，長年手腳冰涼的女性，平時可以堅持快步走，運動完后，可進行溫熱水泡腳，不僅可緩解足底疲勞，還可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身代謝加快。

適當運動

適當的體育鍛煉不但能提高女性的身體素質，而且還能降低卵子發生染色體異常的可能，較大程度保證卵子質量。

對于任何一個計劃孕育寶寶的女性來說，應該積極參加體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳、羽毛球等，為懷孕打下基礎。而適當運動也會使自身免疫系統得到增強，在懷孕期間，也就大大減少了因生病而給孕育寶寶帶來的麻煩。

心情調理

神經內分泌學家發現，女性如果長期處在情緒低落、焦慮的狀態下，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”,加重心理負擔。

單一激素如果分泌過多就會打破原有的激素平衡，導致內分泌系統的紊亂，影響卵巢的排卵功能。

另外，心理壓力較重的婦女，其血管長期處在收縮狀態，影響了子宮、卵巢局部的血流，而且神經系統的緊張會使一些神經介質釋放出現異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，胚胎不能著床而導致孕育失敗。

所以女性無論是在備孕時為了提高卵子質量，還是在孕育寶寶，應保持著積極樂觀的心態。

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