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泰國(guó)試管嬰兒周期前準(zhǔn)爸爸如何備孕

時(shí)間：2018-05-10

備孕懷孕，好像都只跟女性有關(guān)，其實(shí)不然，男性如果積極備孕，同樣能提高妊娠率，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，特別是在泰國(guó)試管嬰兒的備孕期間，飲食的攝取尤其重要，那么，男性需要攝入哪些食物?

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

2、豐富維生素

年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時(shí)令蔬果。

3、能量

能量雖然不是營(yíng)養(yǎng)元素，但它的作用是保證其他營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用;另外，精子以及其他生殖生理活動(dòng)也依靠充足能量。能量的主要來(lái)源是飲食當(dāng)中的各種主食，包括米飯、五谷雜糧、干鮮豆類等。

4、葉酸

當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力，使得受孕困難。同時(shí)，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對(duì)于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。

5、礦物質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性的生育力也有重要影響。比如，鋅、錳、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助得升精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。體內(nèi)缺鋅可以導(dǎo)致男性性腺功能低下，睪丸變小、質(zhì)軟、精子生成減少或停止;如果缺錳則會(huì)造成男性精子成熟障礙，導(dǎo)致精子減少;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。

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