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瑜珈 讓抑郁癥不敢靠近你 - 第三代試管嬰兒/雙
時(shí)間：2017-05-23
瑜珈是一種陶冶情操的運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體還能讓人心情舒暢，被稱為“世界的瑰寶”。現(xiàn)在，許多女性青睞瑜珈，孕婦們也不甘示弱，也紛紛去瑜珈館報(bào)名參加。
據(jù)美國科學(xué)家研究，孕婦練瑜珈有很多好處，如能促進(jìn)媽媽與寶寶的互動(dòng)，有利胎兒的身心發(fā)育，還能使們克服抑郁心理。專家表明，很多女性懷孕后因不習(xí)慣而造成種種心理問題，每天進(jìn)行90分鐘的瑜珈練習(xí)，不僅能緩解她們的癥狀，還能使她們的親子關(guān)系更為親密。
抑郁癥是女性懷孕和產(chǎn)后較容易患的心理問題，因激素分泌水平發(fā)生變化及外界環(huán)境的壓力，很容易讓她們出現(xiàn)不安、煩躁等心理，如果不加以治療，這種癥狀的持續(xù)會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)等危險(xiǎn)發(fā)生。據(jù)悉，很多抑郁癥患者不愿意服用藥物來改善，而采用一些自然的療法，如運(yùn)動(dòng)和深呼吸等。為了阻止抑郁癥的發(fā)生，保證母子的健康，們選擇練瑜珈也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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