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該如何正確補(bǔ)充葉酸？ - 第三代試管嬰兒/
時(shí)間：2017-05-23
葉酸是懷孕期間必不可少的營養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)，對(duì)寶寶的生長發(fā)育有著相當(dāng)重要的影響。因此，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都將補(bǔ)充葉酸看成一大要?jiǎng)?wù)，須知補(bǔ)充葉酸也存在著一定的正確方法，媽們要注意了！
事實(shí)上，孕婦補(bǔ)充葉酸的方式，和你在準(zhǔn)備懷孕期間補(bǔ)充葉酸的方式一樣，一是靠食補(bǔ)，從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；二是服用葉酸補(bǔ)充劑（也叫葉酸增補(bǔ)劑，葉酸片）。
然而，不同的人對(duì)葉酸的需求量也不同，一定要向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片或你目前服用的葉酸補(bǔ)充劑是否適合你，特別是如果你以前生過有神經(jīng)管缺陷的寶寶。了解孕婦補(bǔ)充葉酸的特殊注意事項(xiàng)。
如果你是在藥店購買的葉酸片、孕期維生素或普通的多種維生素，一定要注意，如果是多種維生素，它所含的維生素A絕對(duì)不能超過每日允許的0.77毫克（或2,565個(gè)國際單位）視黃醇當(dāng)量（簡(jiǎn)稱RAE），除非它完全是以β胡蘿卜素的形式存在。如果你攝入的維生素A過量，也會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生出生缺陷。
很多非處方維生素中也包含400微克葉酸，但并非所有的維生素都是如此，在購買前，你一定要仔細(xì)查看藥品說明書。
如果你服用的是多種維生素，一定要查看其中的葉酸含量是否充足。如果不夠，你應(yīng)該換一種，或者服用單純的葉酸補(bǔ)充劑。注意，一定不要擅自加大多種維生素的用量。如果你服用的是醫(yī)生開的孕期維生素，多半其中包含800～1000微克的葉酸。注意查看藥品說明書，如有疑問，一定要詢問醫(yī)生。
除非醫(yī)生允許，否則孕婦補(bǔ)充葉酸每天的量不能超過1000微克（即1毫克）。雖然這不會(huì)傷害你或?qū)殞殻f一你缺乏維生素B12，葉酸量太大會(huì)掩蓋惡性貧血癥。
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