泰國(guó)試管嬰兒移植后的飲食誤區(qū)你別犯

時(shí)間：2018-04-04

很多準(zhǔn)媽媽在泰國(guó)試管嬰兒移植后，較擔(dān)心因?yàn)橥饨缭驅(qū)е聦殞殤巡簧希虼孙嬍成舷乱环Ψ蚴窃谒y免的，于是懷孕之后便大肆的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是，一味的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有時(shí)候會(huì)適得其反，甚至還會(huì)帶來(lái)意想不到的后果哦。那么泰國(guó)試管嬰兒移植后不宜吃哪些食物呢，下面介紹兩大飲食誤區(qū)，大家要注意！

錯(cuò)誤一 ：脂肪酸、蛋白質(zhì)多補(bǔ)充才好

在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，必要的脂肪酸準(zhǔn)備是一定要有的。1993年聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織提出的“關(guān)于人類營(yíng)養(yǎng)中的脂肪和油脂的專家會(huì)商建議”中指出，如果孕前一味減肥，攝入低脂食物而使體內(nèi)脂肪缺乏，將導(dǎo)致受孕失敗或者即使受孕了也會(huì)危及到胚胎的發(fā)育。所以，脂肪的準(zhǔn)備是必不可少的。

1、為什么要強(qiáng)調(diào)脂肪酸的比例要求呢？

脂肪的準(zhǔn)備也是很有講究的，不是所有的脂肪都是好的，作為準(zhǔn)媽媽的你，要為寶寶選擇那些有益大腦和體格發(fā)育的好的脂肪，例如一些海魚(yú)、海蝦的脂肪就是目前我們需要補(bǔ)充的，因?yàn)楹ｔ~(yú)的肥肉中主要含有的是n-3族的脂肪酸;而玉米油、大豆油、葵花子油這樣的脂肪準(zhǔn)媽媽們就要少吃了。因?yàn)檫@些植物油中含有的亞油酸過(guò)多，它是一種n-6族的脂肪酸，雖然也是人體必需的脂肪酸。

但是！目前人們烹調(diào)用油的量過(guò)多，同時(shí)這些油的成分中所含亞油酸比重又過(guò)大，導(dǎo)致了人體攝入的n-6族脂肪酸嚴(yán)重過(guò)多，而產(chǎn)生了n-6和n-3族脂肪酸嚴(yán)重失衡的現(xiàn)象，影響到胎、嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)的正常發(fā)育。

植物油攝取過(guò)多對(duì)危害大！有很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前有痛經(jīng)的癥狀，懷孕后覺(jué)得視力下降，時(shí)常手腳發(fā)麻，而在分娩后還有記憶力減退、看東西模糊甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。這些表現(xiàn)都和我們目前吃的植物油有千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。

以玉米油為例，它含有亞油酸(n-6族)高達(dá)50%以上，而1965年在英國(guó)進(jìn)行的玉米油膳食計(jì)劃中，就發(fā)現(xiàn)了玉米油不僅沒(méi)有保護(hù)心臟病患者的心腦健康，反而還增加了心臟病的死亡率。

對(duì)于計(jì)劃懷孕的女性而言，攝入過(guò)多的亞油酸無(wú)論對(duì)自身還是對(duì)胎兒而言都是弊大于利的。因?yàn)閬営退嵩隗w內(nèi)代謝成的是血栓素，會(huì)收縮血管和子宮平滑肌，甚至有時(shí)會(huì)造成流產(chǎn)。

?2、過(guò)多的攝入蛋白質(zhì)有哪些危害呢?

除了脂肪的攝入要注意選擇外，蛋白質(zhì)的食物也不是說(shuō)越多越好。

據(jù)BBC(英國(guó)廣播公司)報(bào)道，美國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)高會(huì)降低女性懷孕的成功率。

食譜中蛋白質(zhì)含量過(guò)高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會(huì)相應(yīng)提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。對(duì)于那些想要孩子的女性來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的攝入不應(yīng)超過(guò)總能量的20%。

蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可以根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度來(lái)定，例如極輕體力的孕婦每天需要補(bǔ)充80克的蛋白質(zhì)，而輕體力的則需要85克的蛋白質(zhì)。

錯(cuò)誤二：每天吃很多的水果

有些準(zhǔn)媽媽為了生一個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，幾乎把水果當(dāng)飯吃，有的甚至一天吃下二三公斤，這種飲食是極不科學(xué)的。

近年來(lái)臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過(guò)量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。水果除了提供維生素、膳食纖維外，糖分也很多，多吃也會(huì)攝入太多糖分，極易造成熱量積，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多，一不小心又成了“糖媽媽”。

孕婦吃一些水果是有好處的，一般來(lái)說(shuō)，孕婦吃水果每日較好不超300克。

綜上所述，懷孕后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不是越多越好，要適當(dāng)合理的搭配才是關(guān)鍵，這樣才能給我們的寶寶一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的未來(lái)，也給準(zhǔn)媽媽自己一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。